妊娠・子育て

育児・子育てをしていると、周りの人からいろんな言葉をもらいます。その言葉に助けられることもあれば、反対に周りの人からのさりげない一言でイライラして自己嫌悪に陥ることがあります。そんな私が実際に経験した自己嫌悪から上手く切り抜けた対処法をお話します。

初めての出産を経験し、初の我が子ということで、母乳での育児を選択しました。四六時中、授乳しているせいか、いつも空腹で、何か食べ物があったら、つまみ食いをするようになり、過食状態を招きました。私の経験を交え、実際に過食から脱した方法を具体的にお話ししますね。